Strecitella 通过摄像头观察你，只有在你正确保持姿势时才会计时。
双腿向两侧大开，髋部沉到两腿之间，面向镜头。
30 秒 – 2 分 15 秒简单 – 困难
30 秒简单
1 分钟困难
1 分钟中等
一腿在前，一腿在后，髋部摆正，向地面下沉——两侧轮流。
30 秒 – 4 分 30 秒简单 – 困难
双腿伸直站立，从髋部向前俯身靠近地面。
20 秒 – 2 分钟简单 – 困难
20 秒中等
侧身坐，双腿向前伸直：双臂上举，再伸手够脚——做五次。
1 分 25 秒简单
2 分钟中等
40 秒中等
1 分钟简单
50 秒中等