Strecitella

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站立前屈

双腿伸直站立，从髋部向前俯身靠近地面。

20 秒 – 2 分钟简单 – 困难

练习方式

短 20 秒简单
长 2 分钟困难
中等 1 分钟中等

姿势

站立前屈