Espagat frontal
Una pierna delante, otra detrás, caderas rectas, bajando hacia el suelo, un lado y luego el otro.
Formas de hacerlo
- Ambos lados 1 min 15 s Fácil
- Lado izquierdo 30 s Fácil
- Ambos lados, tres veces 4 min 30 s Difícil
- Ambos lados, dos veces 3 min Media
- Lado derecho 30 s Fácil