Strecitella

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Liegende Dehnung der hinteren Oberschenkel

2 Min.Mittel

Varianten

Hauptteil 2 Min. Mittel

Die Posen

Linkes Bein hoch

Linkes Bein hoch

Linkes Bein hoch

Rechtes Bein hoch

Rechtes Bein hoch

Rechtes Bein hoch

Probier es in der App aus

Stell das Handy QUER hinEtwa auf Hüfthöhe, 2–4 m entfernt, damit du ganz ins Bild passt.
Gezählt wird, solange die Pose richtig gehalten wirdSie wartet, bis du sicher drin bist, stoppt, solange etwas nicht stimmt, und sagt, was du korrigieren sollst.

Bald im App Store

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