Strecitella

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Dehnung der hinteren Oberschenkel (leicht)

1 Min. 35 sLeicht

Varianten

Hauptteil 1 Min. 35 s Leicht

Die Posen

Linkes Bein gestreckt

Linkes Bein gestreckt

Rechtes Bein vorne

Rechtes Bein vorne

Probier es in der App aus

Stell das Handy QUER hinEtwa auf Hüfthöhe, 2–4 m entfernt, damit du ganz ins Bild passt.
Gezählt wird, solange die Pose richtig gehalten wirdSie wartet, bis du sicher drin bist, stoppt, solange etwas nicht stimmt, und sagt, was du korrigieren sollst.

Bald im App Store

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