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Flexion avant assise (facile)

30 sFacile

Façons de le faire

Principal 30 s Facile

Les postures

Flexion avant (facile)

Flexion avant (facile)

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Pose le téléphone DE CÔTÉÀ hauteur de taille environ, à 2–4 m, pour que tout ton corps tienne dans la largeur.
Le décompte avance tant que la pose est bien tenueIl attend que tu sois bien installé dedans, s’arrête dès que quelque chose cloche, et te dit quoi corriger.

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