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Torsion sur chaise

1 minFacile

Façons de le faire

Principal 1 min Facile

Les postures

Torsion sur chaise (côté gauche)

Torsion sur chaise (côté gauche)

Torsion sur chaise (côté droit)

Torsion sur chaise (côté droit)

Torsion sur chaise (côté droit)

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Pose le téléphone DE CÔTÉÀ hauteur de taille environ, à 2–4 m, pour que tout ton corps tienne dans la largeur.
Le décompte avance tant que la pose est bien tenueIl attend que tu sois bien installé dedans, s’arrête dès que quelque chose cloche, et te dit quoi corriger.

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