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Dos plat (facile)

30 sFacile

Façons de le faire

Principal 30 s Facile

Les postures

Dos plat

Dos plat

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Pose le téléphone DE CÔTÉÀ hauteur de taille environ, à 2–4 m, pour que tout ton corps tienne dans la largeur.
Le décompte avance tant que la pose est bien tenueIl attend que tu sois bien installé dedans, s’arrête dès que quelque chose cloche, et te dit quoi corriger.

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